La Gestalt thérapie,
un lien qui apaise et transforme

Se sentir mieux
avec soi

La gestalt-thérapie propose un accompagnement pour mieux se comprendre. Elle invite à explorer ce que l’on vit, à accueillir ses émotions, à identifier ses besoins et à développer une relation plus bienveillante avec soi-même.

Pas à pas, on apprend à se connaître, à s’accepter tel·le que l’on est, à se libérer des pensées négatives qui nous freinent. On réapprend à habiter son corps, à se faire confiance, à s’aimer.

Se sentir mieux
avec les autres

Thérapie relationnelle, le lien est au cœur de la gestalt. Elle aide à mieux comprendre nos modes de relation, à identifier ce qui se répète, ce qui nous blesse ou nous éloigne.

En thérapie, on apprend à s’exprimer plus clairement, à poser ses limites, à écouter vraiment l’autre. À se sentir entendu, respecté, et à offrir cette même qualité de présence en retour. Cela permet de construire des liens plus profonds, plus nourrissants, dans lesquels on peut être soi-même.

Les relations cessent d’être une source de souffrance pour devenir un espace de croissance, de confiance et de partage.

Se sentir mieux
dans le monde

Comment trouver sa place dans le monde ? Comment se sentir en accord avec soi-même dans la société d’aujourd’hui, dans le village, la ville ou le pays où l’on vit ?

La gestalt-thérapie offre un espace pour questionner son rapport au monde, explorer ses valeurs, ses convictions, ses doutes. Elle permet de mettre du sens sur son parcours, de mieux comprendre ce qui compte vraiment pour soi, et de réfléchir à sa contribution, à là manière dont on veut exister dans le monde.

Cela aide à se sentir plus aligné, plus libre, et aussi plus stable dans le monde qui nous entoure.

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Mon accompagnement

Ce qui m’anime

Ce qui m'anime est de rencontrer et de comprendre le vivant qui m'entoure. J'aime être dans des groupes, créer à plusieurs, sentir l’énergie collective, sentir les fonctionnements, mettre des mots sur les processus. Les enquêtes de terrain de sociologues m'ont toujours passionnée car j'aime comprendre comment fonctionne la société, ce que créent les humains. J'aime rencontrer des gens et découvrir ce qui les anime, leur histoire, leur façon d’être au monde. Je ressens aussi de la curiosité à observer la nature, prendre le temps d’attendre le passage des animaux, les voir évoluer ou encore observer des plantes à la loupe pour voir comment elles sont faites. Et puis j’ai eu envie d’en apprendre encore plus sur l’individu, sur nos fonctionnements psychiques et émotionnels, sur ce qui se passe pour chacun·e à l’intérieur de soi et dans le lien à l’autre. Je me suis formée pendant 5 ans en Gestalt thérapie, ça m’a passionnée et ça m’a donné envie d’exercer ce métier. Mieux connaître le monde, les humains, découvrir et interagir avec les singularités de chaque être m'apporte beaucoup, cela me permet de m’épanouir, de créer des liens qui donnent du sens à ma vie, et appréhender la vie et parfois ses complexités avec plus de ressources.

L’accueil, l’entraide et la liberté sont des valeurs qui m’accompagnent depuis longtemps et que j’ai porté dans mes engagements professionnels, en tant que travailleuse sociale et animatrice/formatrice. L’éducation populaire m’a permis de créer des espaces d’expression, de soutien et d’émancipation.

Aujourd’hui en tant que Gestalt praticienne, je continue de porter ces mêmes valeurs dans le cadre du cabinet. Ce métier me touche profondément, car il me permet de soutenir des processus de réparation et de reprise de pouvoir sur sa vie.

Mon engagement professionnel

Je suis diplômée Gestalt praticienne de l’École Humaniste de Gestalt. Je continue de me former régulièrement pour rester en mouvement, affiner ma posture, et toujours mieux répondre aux besoins des personnes que j’accompagne.

Ma pratique est supervisée par une thérapeute et superviseure gestalt. La supervision est pour moi un espace indispensable pour accompagner avec justesse et humilité. J’exerce dans un cadre éthique clair et m’inscris pleinement dans le respect du code déontologique de ma profession.

Je travaille également en réseau avec d’autres professionnel·les du soin, ainsi qu’avec mes collègues gestaltistes. Cela me permet de proposer un accompagnement cohérent et complémentaire à l’échelle du territoire.

Enfin, je poursuis mon propre travail thérapeutique. Il est devenu une philosophie de vie et me permet de rester attentive et ajustée dans ma posture d’accompagnante.

COMMENT JE TRAVAILLE ?

Nous partons de comment vous arrivez, ce jour, à cette séance. Nous explorons ce que vous vivez dans votre vie actuelle, nous faisons de la place à vos émotions, vos pensées, vos besoins, nous les clarifions.

Nous faisons des liens avec votre histoire actuelle ou passée, nous éclairons vos mécanismes et vos croyances mis en place pendant l’enfance. Nous accueillons ce qui a besoin de s’exprimer, d’être entendu, et nous cherchons des ajustements là où vous avez envie de vivre les choses différemment.

Dans ma posture, je me veux douce, attentive, contenante. Je m’engage à vos côtés, je vous propose de créer un lien de confiance pour nous approcher au plus près de vous même. Je serai là aussi avec vous, pour aller ensemble à la rencontre de vos zones d’ombre.

Je vous accueille tel·le que vous êtes, sans but, projet, ni référentiel de normes sociales ou personnelles. Je vous accompagne là où vous êtes vers où vous souhaitez aller.

Je tiens compte dans ma pratique des oppressions systémiques et m’attache à proposer un espace thérapeutique inclusif quel que soit votre genre, votre âge, vos origines, votre culture, et/ou vos croyances.

La Gestalt thérapie

La Gestalt-thérapie est une approche humaniste, relationnelle et expérientielle de la psychothérapie. Elle s'intéresse à la façon dont une personne entre en relation avec elle-même, avec les autres et avec son environnement, ici et maintenant. Elle invite à une prise de conscience progressive de ses fonctionnements, de ses blocages, mais aussi de ses ressources, afin de retrouver plus de fluidité, de responsabilité et de liberté dans ses choix de vie.

La Gestalt-thérapie est née dans les années 1950, aux États-Unis, sous l’impulsion de Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman. Elle s’est construite à la croisée de plusieurs courants : la psychanalyse, la phénoménologie, l’existentialisme et la Gestalt-théorie en psychologie.

La Gestalt-thérapie considère l’individu comme un être en relation constante avec son environnement. Elle s’appuie sur la théorie du champ, selon laquelle toute expérience prend sens dans un contexte global, et sur la notion de contact, qui désigne la manière dont nous nous ajustons en permanence à ce qui nous entoure. Elle ne cherche pas à "corriger" un symptôme, mais à comprendre le processus par lequel une difficulté a pris forme. L’accent est mis sur le comment, plus que sur le pourquoi : comment je me coupe de mes émotions, comment je me défends, comment j’entre en lien… L’objectif est de rétablir une capacité à ressentir, choisir et agir de façon plus fluide et consciente.

Pourquoi venir en thérapie ?

Lorsque mes émotions débordent ou que je ne ressens pas ou plus grand-chose.
Lorsque je répète les mêmes schémas et que je tourne en rond.
Lorsque mes relations amicales, professionnelles, familiales ou amoureuses deviennent source de tension, de solitude ou d’incompréhension.
Lorsque j’ai du mal à prendre ma place, à poser mes limites, à dire ce que je ressens, à avoir confiance en moi.
Lorsque je traverse un moment difficile ou de changement.
Lorsque je ressens le besoin de déposer ce qui me pèse, de digérer un passé qui m’encombre.
Lorsque je doute de mes choix, de mes envies, de mon chemin.
Lorsque j’ai envie d’avancer, de créer, de réaliser mes projets.
Lorsque je sens qu’il est temps de passer à l’action et de faire un pas vers moi.

A qui s’adresse cette thérapie ?

La Gestalt-thérapie s’adresse à toute personne adulte souhaitant mieux se connaître, être soutenue, et s’engager dans un travail personnel en profondeur.

Les séances

La première séance

La première séance est avant tout une rencontre, c’est un moment qui permet de faire connaissance. Je vous présente la Gestalt-thérapie, ma façon de travailler ainsi que le cadre que je propose. Vous me parlez de ce qui vous amène, de ce que vous traversez et de vos attentes, et je réponds à vos question. Nous prenons le temps de définir et clarifier votre demande. À la fin de cette séance, nous nous assurons d’être d’accord sur les modalités de la thérapie et nous décidons de part et d’autre si nous commençons un accompagnement thérapeutique ensemble.

Les séances

Chaque séance est un moment pour vous, un espace où vous pouvez partager librement vos émotions, vos pensées, vos questionnements, une situation... Vous êtes accueilli·e avec attention, dans un cadre sécure et confidentiel. Les séances se passent sous forme d’échange en face à face, nous les construisons ensemble.

Je vous accompagne avec une présence chaleureuse et engagée à l’écoute de votre rythme et de vos besoins. Mon rôle est de vous aider à éclairer ce qui se passe pour vous. À travers mes questions, mes propositions, ou encore les reflets que je vous fais, nous explorons et mettons du sens sur ce que vous vivez. Les séances peuvent vous apporter un apaisement, une meilleure compréhension de vous-même, un nouveau regard sur certaines situations… Et, au fil du temps, elles ouvrent souvent vers de nouvelles manières de faire, d’être, de vivre la relation à soi et aux autres.

Les modalités de l’accompagnement

La Gestalt-thérapie est une approche qui demande de la régularité pour être pleinement bénéfique. Les séances durent 45 minutes et sont proposées au tarif de 60 €. Elles ont lieu en cabinets (Grande Rue ou Espace de soin du Losange) à Aouste-sur-Sye ou à distance en visioconférence.